nästan åtta månader no poo
Om någon vecka har jag varit utan hårprodukter i åtta månader. Åtta månader, det börjar närma sig ett år nu! Särskilt stolt är jag dock inte, för någon större kamp eller uppoffring har inte knappast varit. Jag har tidigare skrivit om det här och här.
Schampot är av Belsebub
För er som inte hängt med så betyder no poo att man helt slutar använda hårprodukter (low poo och balsammetoden är inte lika radikala). Den klassiska formulan som de flesta anammar är bikarbonat + äppelcidervinäger, men möjligheterna är många och varierade, vissa tvättar bara med vatten. Man grundar schampoförskjutandet på devisen att schampo är av Belsebub och ingenting vi egentligen behöver. Alltså att vi bokstavligen kastar pengarna i sjön, för en produkt som varken våra kroppar eller miljön gynnas av. Snarare det motsatta. Och inte blir vi snyggare av det, heller! För att göra det enkelt; ditt schampo (som innehåller giftiga tvättämnen) torkar ut ditt hår -> din hårbotten försöker balansera sig med hetsproduktion av olja (ingen vill vara en torris) -> du ser äcklig ut pga överskottsoljan -> du tvättar håret igen -> hårbotten blir torris igen -> mer olja. Denna onda cirkel går endast att bryta genom en periods håraskes.
I min sommaruppdatering skrev jag att jag övervägde att byta från bikarbonat + äppelcidervinäger till ägg, och det har jag gjort! Numera tvättar jag håret då och då, antingen med vatten eller med ett uppvispat ägg. Det är allt. Mitt hår är mjukt, glansigt och inte särskilt fett. Mitt mål är att så småningom tvätta med bara vatten! Mitt hår luktar ingenting. Seriöst, smell me!
Helt ärligt har jag inte så mycket mer att tillägga mer än att uppmuntra er alla att testa no poo. Jag tänker inte vara politiskt korrekt och säga att "det här fungerar för mig, men det kanske inte fungerar för dig bla bla bla". Det är bara dumheter. Schampo är inte bra för någon! Hur vägen från din giftiga sulfat- och silikondusch till den sunda, billiga vattenduschen ser ut är naturligtvis olika för alla, men kom inte här och påstå att just du är skapad med hår som måste ha schampo. För det är en lögn!
Kladda ni som kladda vill
Något jag stör mig på i no poo-världen är att något så enkelt ändå ofta blir så komplicerat. Jag förstår att vissa personer är otroligt crafty och tycker om att experimentera med eteriska oljor, leror och skit, men personligen tycker jag att enkelhet är vad som håller i längden. Naturligtvis kan du röra ihop eget avokadohonungschampo med lavender och havre, dock tror jag att sannolikheten att du orkar upprätthålla det hela är ganska liten. Så tänk minimalistiskt! Tio fabulösa naturliga ingredienser i ett hemmagjort schampo behöver inte nödvändigtvis vara bättre och mer effektivt än ett schampo bestående av bara bikarbonat och vatten. Men det här är bara min personliga åsikt - är du glad i att kladda så kladda för all del på!
Några bra grejer med generell no poo (alltså inte bara hår):
- Du sparar massa pengar. Vatten är gratis (bortsett från uppvärmningskostnader, då, och där är jag ute på hal is vad gäller uppskattande av kostnad per dusch) och ägg kostar ett par kronor styck.
- Du slipper utsätta dig för onödiga hormonstörande ämnen. Hallå!
- Vi slipper alla den miljöpåverkan som dessa till synes snälla kemikaliebomber utgör; fiskdöd, sopberg etc.
- Hår och hud blir mycket bättre/snyggare/friskare!
- Livet blir så mycket enklare! Tänk så många butiker jag tidigare besökte som jag nu inte har någon anledning alls att gå in i. Det är så fantastiskt att slippa!
Jag har nollvision på mitt personliga sopberg
Min vision är att leva ett liv utan negativa fotspår i naturen. Rent praktiskt betyder detta att minska konsumtionen, återanvända och laga istället för att köpa nytt (kläder, strumpor mm.) och hålla mig borta från hel- och halvfabrikat samt "förädlade" hygienprodukter- inte bara för att det är osunt, slött och giftigt - men för att slippa alla kartonger och plastförpackningar.
I badrummet betyder denna nollvision att jag slutat med "vanliga" versioner av allt hygienrelaterat. Och då menar jag rubbet! Med en burk kokosolja, lite bikarbonat och ett ägg då och då tar man sig långt!
Jag har även planer på att helt sluta använda tvål och kläder, mer om det en annan gång!
lösningen på alla samhällsproblem
För några år sedan var jag politiskt engagerad. Sedan dess har jag inte orkat bry mig om vad som händer inom politiken. Nu när vi däremot är mitt i en valrörelse har jag börjat följa debatten på ett sätt som jag inte gjort på flera år. Det är så spännande! Jag känner inte att jag har lust att engagera mig partipolitiskt än på ett bra tag, men det hindrar ju inte mig från att ha åsikter. Här är därför lösningar till några väl valda samhällsproblem som flitigt debatteras.
Bostadsbristen
Välj att bo kollektivt! Utgår man ifrån att en egen lägenhet, oavsett ålder och inkomst hos den boende, ska vara en mänsklig rättighet förstår jag att vi har problem. Och jag tror att äckliga, bekväma och lata nittiotalister som jag själv är en stor del av problemet. Vi har vuxit upp med en sjukt hög materiell standard och förväntar oss inget annat än att det ska vara en självklarhet även i fortsättningen. Därför är vi ofta främmande inför att bo tillsammans med andra, kanske dela rum eller bo några stycken i kollektiv. Sedan jag flyttade hemifrån som artonåring har jag alltid bott med andra, aldrig själv. Att bo kollektivt gör naturligtvis att du får ge upp lite av din privata sfär och individualistiska tankesätt, samt att du oftare hamnar i konflikt jämfört med om du bor själv. Detta resulterar dock i att du lär dig att visa hänsyn, fungera med olika typer av människor och blir en allmänt bättre människa som senare kommer fungera bättre i samhället. Kollektiv är även billigare. Jag skulle kunna skriva ett helt inlägg om detta framöver!
Arbetslösheten
Vi har blivit upplärda i att vi måste ha en viss materiell standard för att räknas som en värdig människa. Det är därför vi skickar iväg våra barn på förskola innan de knappt lärt sig gå, för att kunna gå tillbaka till vårt heltidsjobb så vi kan betala av de dyra lån som köksrenoveringen resulterade i. Ett par år senare har äktenskapet smulats sönder eftersom man inte tagit tid för varandra, istället jobbat häcken av sig för att upprätthålla en snygg fasad inför umgängeskretsen.
Här står vi alltså i Sverige, med väldens snyggaste kök (som vi inte har tid att använda) och världens högsta antal singelhushåll. Trasiga relationer som resulterar i trasiga barn och sedermera ännu fler trasiga vuxna. En mycket ond och destruktiv cirkel. Lösningen på det? Jo, Jobba mindre! Downshifta! Odla en potatis! Byt inte telefon varje år (Telenor, er change-reklam är det äckligaste jag sett på länge)! Ha kvantitetstid med barnen! Bo kollektivt och därmed billigare! Var mer kräsen och selektiv i vem du väljer att dela livet och skaffa barn med. Sluta jaga efter ett ohållbart ideal som i slutändan bara gör dig fattig, ensam och deprimerad.
Jag tror att sextimmars arbetsdag är en bra idé. Delar vi på jobben som finns kommer det finnas jobb till alla. Bibehållen lön tycker jag inte är en god idé (inte heller en som kommer fungera i praktiken), men det är bara bra eftersom folk då kommer ha mindre summor pengar att spendera. Jag tror även starkt på RUT och ROT-liknande subventioner. Genom dessa gynnar vi en sektor som går på mänsklig färdighet och kunskap istället för att exploatera materiella resurser. T.ex. att man anlitar en kunnig handverkare till att renovera ett fönster på ett hållbart och miljövänligt sätt (eftersom ROT-avdraget gäller själva jobbet, inte materialet), istället för att man själv köper nyproducerat skitmaterial som man sedan själv monterar. En professionell fönsterrenovering är inte bara bra för vår gemensamma välfärd, utan även en fröjd för ögat! Tror förövrigt att Attefallhusen INTE kommer bli en fröjd för ögat, snarare ge större spelrum för inkompetenta hemmafixare att förfula samhället ytterligare.
Jag ser den ekonomiska problematiken i detta (minskad konsumtion> färre jobb> minskad konsumtion> mindre tillväxt osv.). Det är därför vi behöver ett nytt ekonomiskt system. Mer om det en annan gång.
Miljö, klimat & folkhälsa (de hänger ihop)
Höj momsen på socker och sänk momsen på ekologisk mat! Beskatta gifter i kosmetika och odling! Här appliceras exakt samma logik som på tobak och alkohol. Inget konstigt alls. Ren mat och ren miljö måste prioriteras högre! (ja, jag pratar med er Alliansen). Precis som jobb ska löna sig måste även giftfri och djursnäll matproduktion göra det. Kan vi inte återinföra söndagssteken också när vi ändå håller på? Kött har aldrig konsumerats så hutlöst som nu och köttindustrin är inte bara vidrig i många delar av världen, utan påverkar även miljön negativt. Kan inte kött få vara lyx? Livet blir roligare då.
Använd järnvägen! Många åt vänster pratar om att vi måste utveckla järnvägen i Sverige. Jag tycker att vi kan börja med att faktiskt använda den vi har. Tänk om vi kunde bygga upp perrongerna på alla småstationer runt om i landet? Tänk om tågen också kunde stanna där? Vilken skillnad det skulle göra! Jag har vuxit upp bredvid järnvägen mellan Åre och Östersund. När jag var liten stannade tåget på stationen precis nedanför huset. Vi kunde alltså gå till stationen och sedan åka till andra änden av landet utan att förbruka en droppe bensin. Nuförtiden måste man oftast köra tre mil enkel väg för att kunna ta det miljövänliga (dyra) tåget. Allt detta för att Stockholmare ska kunna ta sig till Åre några minuter snabbare. Hör ni hur sjukt detta är? Det är väl viktigare att alla som pendlar från Västjämtland till Östersund dagligen ska kunna göra det miljövänligt (och förslagsvis billigare) än att skidsemestrare ska vinna några ynka minuter?
Det var nog allt jag hade på hjärtat just idag. Mer lär säkert komma.
Bostadsbristen
Välj att bo kollektivt! Utgår man ifrån att en egen lägenhet, oavsett ålder och inkomst hos den boende, ska vara en mänsklig rättighet förstår jag att vi har problem. Och jag tror att äckliga, bekväma och lata nittiotalister som jag själv är en stor del av problemet. Vi har vuxit upp med en sjukt hög materiell standard och förväntar oss inget annat än att det ska vara en självklarhet även i fortsättningen. Därför är vi ofta främmande inför att bo tillsammans med andra, kanske dela rum eller bo några stycken i kollektiv. Sedan jag flyttade hemifrån som artonåring har jag alltid bott med andra, aldrig själv. Att bo kollektivt gör naturligtvis att du får ge upp lite av din privata sfär och individualistiska tankesätt, samt att du oftare hamnar i konflikt jämfört med om du bor själv. Detta resulterar dock i att du lär dig att visa hänsyn, fungera med olika typer av människor och blir en allmänt bättre människa som senare kommer fungera bättre i samhället. Kollektiv är även billigare. Jag skulle kunna skriva ett helt inlägg om detta framöver!
Arbetslösheten
Vi har blivit upplärda i att vi måste ha en viss materiell standard för att räknas som en värdig människa. Det är därför vi skickar iväg våra barn på förskola innan de knappt lärt sig gå, för att kunna gå tillbaka till vårt heltidsjobb så vi kan betala av de dyra lån som köksrenoveringen resulterade i. Ett par år senare har äktenskapet smulats sönder eftersom man inte tagit tid för varandra, istället jobbat häcken av sig för att upprätthålla en snygg fasad inför umgängeskretsen.
Här står vi alltså i Sverige, med väldens snyggaste kök (som vi inte har tid att använda) och världens högsta antal singelhushåll. Trasiga relationer som resulterar i trasiga barn och sedermera ännu fler trasiga vuxna. En mycket ond och destruktiv cirkel. Lösningen på det? Jo, Jobba mindre! Downshifta! Odla en potatis! Byt inte telefon varje år (Telenor, er change-reklam är det äckligaste jag sett på länge)! Ha kvantitetstid med barnen! Bo kollektivt och därmed billigare! Var mer kräsen och selektiv i vem du väljer att dela livet och skaffa barn med. Sluta jaga efter ett ohållbart ideal som i slutändan bara gör dig fattig, ensam och deprimerad.
Jag tror att sextimmars arbetsdag är en bra idé. Delar vi på jobben som finns kommer det finnas jobb till alla. Bibehållen lön tycker jag inte är en god idé (inte heller en som kommer fungera i praktiken), men det är bara bra eftersom folk då kommer ha mindre summor pengar att spendera. Jag tror även starkt på RUT och ROT-liknande subventioner. Genom dessa gynnar vi en sektor som går på mänsklig färdighet och kunskap istället för att exploatera materiella resurser. T.ex. att man anlitar en kunnig handverkare till att renovera ett fönster på ett hållbart och miljövänligt sätt (eftersom ROT-avdraget gäller själva jobbet, inte materialet), istället för att man själv köper nyproducerat skitmaterial som man sedan själv monterar. En professionell fönsterrenovering är inte bara bra för vår gemensamma välfärd, utan även en fröjd för ögat! Tror förövrigt att Attefallhusen INTE kommer bli en fröjd för ögat, snarare ge större spelrum för inkompetenta hemmafixare att förfula samhället ytterligare.
Jag ser den ekonomiska problematiken i detta (minskad konsumtion> färre jobb> minskad konsumtion> mindre tillväxt osv.). Det är därför vi behöver ett nytt ekonomiskt system. Mer om det en annan gång.
Miljö, klimat & folkhälsa (de hänger ihop)
Höj momsen på socker och sänk momsen på ekologisk mat! Beskatta gifter i kosmetika och odling! Här appliceras exakt samma logik som på tobak och alkohol. Inget konstigt alls. Ren mat och ren miljö måste prioriteras högre! (ja, jag pratar med er Alliansen). Precis som jobb ska löna sig måste även giftfri och djursnäll matproduktion göra det. Kan vi inte återinföra söndagssteken också när vi ändå håller på? Kött har aldrig konsumerats så hutlöst som nu och köttindustrin är inte bara vidrig i många delar av världen, utan påverkar även miljön negativt. Kan inte kött få vara lyx? Livet blir roligare då.
Använd järnvägen! Många åt vänster pratar om att vi måste utveckla järnvägen i Sverige. Jag tycker att vi kan börja med att faktiskt använda den vi har. Tänk om vi kunde bygga upp perrongerna på alla småstationer runt om i landet? Tänk om tågen också kunde stanna där? Vilken skillnad det skulle göra! Jag har vuxit upp bredvid järnvägen mellan Åre och Östersund. När jag var liten stannade tåget på stationen precis nedanför huset. Vi kunde alltså gå till stationen och sedan åka till andra änden av landet utan att förbruka en droppe bensin. Nuförtiden måste man oftast köra tre mil enkel väg för att kunna ta det miljövänliga (dyra) tåget. Allt detta för att Stockholmare ska kunna ta sig till Åre några minuter snabbare. Hör ni hur sjukt detta är? Det är väl viktigare att alla som pendlar från Västjämtland till Östersund dagligen ska kunna göra det miljövänligt (och förslagsvis billigare) än att skidsemestrare ska vinna några ynka minuter?
Det var nog allt jag hade på hjärtat just idag. Mer lär säkert komma.
jag saknar varma välluktande duschar (fyra mån no poo)
Den mest radikala delen av mitt no poo-projekt var att slänga ut alla hårprodukter. Och när jag säger allt menar jag allt. Schampo, balsam, inpackning, serum, hårspray, torrschampo och alla andra påhitt vi blivit lurade att vi måste använda för att äga rätten att visa oss offentligt.
När jag i början av projektet kom till jobbet och stolt berättade för mina arbetskamrater att jag inte tvättat håret på två veckor möttes jag av rynkade ögonbryn och genuint oroade blickar. Men luktar du inte? Men blir inte håret fett? fick jag höra. Och ja, ja. När man avbryter en ond cirkel av konstant uttorkande av hårbotten kommer inte kroppen riktigt hinna med. Du kommer förmodligen lukta lite och ja, ditt huvud kommer säkert vara en fettig röra ett tag. Men det är det värt.
VARFÖR NO POO? eller VAD VILL EGENTLIGEN SKÖNHETSINDUSTRIN?
Kroppen är en fantastisk skapelse. En självrengörande sådan. Vi har naturliga, nyttiga fetter på huden och i håret. Det är kroppens egna sätt att återfukta, nära och ta hand om sig själv. Fantastiskt, eller hur? Problemet är att vi blivit intalade att vi måste hjälpa kroppen onödigt mycket på traven. Och när vi då torkat ut håret helt med farliga tvättämnen blir vi ju tvungna att återföra fukt. På så vis föddes det moderna balsamet, ännu en produkt att tjäna pengar på.
Problemet är att dessa hårinpackningar och stylingprodukter som krävs för att tämja det torra, flygiga västerländska håret, innehåller silikoner och ämnen som inte försvinner naturligt, utan blir kvar i håret. Detta ledde till starkare schampon, och så var hamsterhjulet igång. Och här sitter vi idag med tomma plånböcker och hår som behöver tvättas varannan dag. För att någon sagt åt dig att din största fiende är din egen hårbotten.
Har verkligen företag ditt bästa i åtanke? Nej, nej och åter nej. De bryr sig mycket lite om produkterna potentiellt är förödande för din hälsa eller ens är det bästa för ditt hår. Så länge de tjänar pengar på det. Äckligt, eller hur?
Det finns många bra anledningar att sluta med hårprodukter. Utan kemikalier blir håret snyggare, du friskare, du får pengar över och du belastar inte miljön med massa tomma plastflaskor. Bara bra grejer med andra ord.
SÅ HUR GÖR MAN MER EXAKT?
Alla har olika svårt att vänja sig av med schampo. Det beror på hur ofta du tidigare tvättat håret, vilken typ av hår du har och vilka produkter du använt. Själv har jag ganska grovt, tjockt hår som jag tvättade ca två gånger i veckan med seminaturliga produkter. Det var faktiskt inte så svårt som jag förväntat mig, men alla är olika!
Sista gången du tvättar håret är det bra att använda ett så kallat sistaschampo för att få bort alla silikonrester (använd med andra ord inte balsam efter, för då är det ogjort!). De första veckorna kommer din ledsna, uttorkade hårbotten vara väldigt förvirrad. Stackare, den har ju fått vänja sig vid att hetsproducera fett eftersom du torkat ut den så djupt. Efter några veckor balanseras dock detta!
När jag tvättar med bikarbonat kör jag 1 msk bikarbonat på ca 2 dl vatten. Se till att du använder ren bikarbonat, vanligt bakpulver är uppblandat med potatismjöl och därmed inte lika effektiv. Blanda ihop, häll i hårbotten och massera någon minut. Skölj och följ upp med äppelcidervinäger. 1 del vinäger (det är viktigt att det är äpple, andra sorter är för sura) till 2 delar vatten. Använd som du använder balsam. Är det något som inte fungerar helt som du vill, t.ex. kanske håret känns fett och äckligt direkt efter tvätt, kan du behöver ändra på delarna lite. Alternativt inte ha i äppelcidervinägern lika länge. Prova dig fram! Visst är det vackert att vi alla fungerar olika! Ge inte upp trots att du är äcklig! Och innan du ger upp och tvättar en gång till rekommenderar jag att du testar att ge håret en ordentlig genomborstning.
ÄGG ÄR GOTT
Senaste tiden har jag inte tyckt om att tvätta håret med bikarbonat+äcv. Det är otroligt uttorkande för mig just nu, trots att jag bara har tvättat varannan vecka. Så sist jag tvättade testade jag ägg. Och hör och häpna: obefruktade kycklingfoster rengör håret superbra! Det är inte alls lika starkt som bikarbonat och man slipper äppelcidervinägern. Ägg är dessutom väldigt återfuktande och gör håret glansigt! Tänk dig! Jag som aldrig haft glansigt hår fick glansigt hår på en äggtvätt. Jag ska testa det här lite längre innan jag hyllar det till skyarna, men jag tror att det kan vara ett riktigt bra alternativ, förutsatt att du inte tvättar flera gånger i veckan. Då blir nog prisskillnaden ganska stor. Testar du att tvätta med ägg så var noga med att inte använda för varmt vatten, varken när du blöter håret eller sköljer. Annars har du snart en fin äggröra i hårbotten! Tanken på detta tycker jag dock är hysteriskt rolig!
BLI VÄN MED DIN HÅRBORSTE
Har du långt hår innebär no poo ganska mycket jobb. Du behöver borsta håret ordentligt! Jag är övertygad om att en bra hårborste är absolut nödvändig för att ens no poo-resa ska vara en succé. Svinborst ska det vara! Borsta håret grundligt morgon och kväll. Det som sker då är att fettet i hårbotten får resa ut i längderna och göra det den är bäst på - vårda ditt hår. Naturens bästa balsam! Ditt hår blir renare samtidigt.
Det är även ganska mycket jobb i duschen om du väljer att tvätta med bara vatten (vilket är metoden jag föredrar). För att fettet ska lösas upp måste du ha ganska varmt vatten och ge hårbotten en ordentlig massage i ett par minuter (ett plus är att håret växer bättre pga. bättre blodcirkulation i hårbotten som resultat av massagen). Skölj sedan med så kallt vatten som du står ut med, detta stänger fibrerna i håret och minskar slitage. Det här kan tyckas vara fullkomligt vattenslöseri, men jag är övertygad om att jag förbrukar mindre vatten om jag masserar mitt hår ett par minuter i rinnande vatten en gång i veckan än om jag tvättar snabbt med schampo varje eller varannan dag.
ODÖR?
En av frågorna jag får är gällande lukt. Luktar inte otvättat hår äckligt? Ja, nog luktar det varken frukt eller blommor, snarare ingenting och ibland människa. Visst är det tråkigt att ha doftlöst hår när man fått lära sig att det är fullt naturligt att lukta vanilj och karamell, men det är ett ganska lågt pris att betala för att slippa farliga doftämnen.
RESULTAT?
Det är snart fyra månader sedan en droppe schampo nuddade mitt hår. Jag tvättar i nuläget med bikarbonat och äppelcidervinäger varannan vecka ungefär (men byter förhoppningsvis till ägg framöver, vi får se!), jämfört med 2-3 gånger i veckan i början. Jag försöker öka med en extra dag varje gång, så att jag ska kunna vänja mig av helt och bara tvätta med vatten någon gång i veckan.
No poo för mig har varit otroligt bra. Jag har mjukare, fluffigare hår som gör nästan exakt vad jag vill. Tidigare hade jag problem med irriterad hårbotten som kliade och flagnade mycket, vilket inte är så konstigt med tanke på vad jag utsatte den för! Min hårbotten mår nu bra och är snäll mot mig varje dag. Det tråkigaste med no poo är att det inte är lika roligt att duscha. Det luktar inte gott och löddrar inte. Istället känner man sig lite som en bit torr gurka dränkt i salladsdressing. Fast jag måste erkänna att jag gillar tanken att jag är som en liten ogräddad kanelbulle som blir penslad med ägg. Man får liksom ett helt nytt perspektiv på livet!
En annan tråkig sak är att du får se hur ditt hår egentligen mår. Utan silikoner som maskerar allt trasigt och uttorkat kommer du hädanefter få leva med din risbuske till svall. Tills du klipper av det och nytt, opåverkat, vackert hår växer fram! Eller testa ett ägg. Det funkar!
Nu har jag inte skrivit så mycket om kemikalieaspekten av no poo, för det orkar jag faktiskt inte. Är du intresserad rekommenderar jag att du googlar lite. Nopoo.se är en informativ sida med bra info om kemikalier, godkända sistaschampon osv. Förvänta er en uppdatering om några månader!
Lycka till!
När jag i början av projektet kom till jobbet och stolt berättade för mina arbetskamrater att jag inte tvättat håret på två veckor möttes jag av rynkade ögonbryn och genuint oroade blickar. Men luktar du inte? Men blir inte håret fett? fick jag höra. Och ja, ja. När man avbryter en ond cirkel av konstant uttorkande av hårbotten kommer inte kroppen riktigt hinna med. Du kommer förmodligen lukta lite och ja, ditt huvud kommer säkert vara en fettig röra ett tag. Men det är det värt.
VARFÖR NO POO? eller VAD VILL EGENTLIGEN SKÖNHETSINDUSTRIN?
Kroppen är en fantastisk skapelse. En självrengörande sådan. Vi har naturliga, nyttiga fetter på huden och i håret. Det är kroppens egna sätt att återfukta, nära och ta hand om sig själv. Fantastiskt, eller hur? Problemet är att vi blivit intalade att vi måste hjälpa kroppen onödigt mycket på traven. Och när vi då torkat ut håret helt med farliga tvättämnen blir vi ju tvungna att återföra fukt. På så vis föddes det moderna balsamet, ännu en produkt att tjäna pengar på.
Problemet är att dessa hårinpackningar och stylingprodukter som krävs för att tämja det torra, flygiga västerländska håret, innehåller silikoner och ämnen som inte försvinner naturligt, utan blir kvar i håret. Detta ledde till starkare schampon, och så var hamsterhjulet igång. Och här sitter vi idag med tomma plånböcker och hår som behöver tvättas varannan dag. För att någon sagt åt dig att din största fiende är din egen hårbotten.
Har verkligen företag ditt bästa i åtanke? Nej, nej och åter nej. De bryr sig mycket lite om produkterna potentiellt är förödande för din hälsa eller ens är det bästa för ditt hår. Så länge de tjänar pengar på det. Äckligt, eller hur?
Det finns många bra anledningar att sluta med hårprodukter. Utan kemikalier blir håret snyggare, du friskare, du får pengar över och du belastar inte miljön med massa tomma plastflaskor. Bara bra grejer med andra ord.
SÅ HUR GÖR MAN MER EXAKT?
Alla har olika svårt att vänja sig av med schampo. Det beror på hur ofta du tidigare tvättat håret, vilken typ av hår du har och vilka produkter du använt. Själv har jag ganska grovt, tjockt hår som jag tvättade ca två gånger i veckan med seminaturliga produkter. Det var faktiskt inte så svårt som jag förväntat mig, men alla är olika!
Sista gången du tvättar håret är det bra att använda ett så kallat sistaschampo för att få bort alla silikonrester (använd med andra ord inte balsam efter, för då är det ogjort!). De första veckorna kommer din ledsna, uttorkade hårbotten vara väldigt förvirrad. Stackare, den har ju fått vänja sig vid att hetsproducera fett eftersom du torkat ut den så djupt. Efter några veckor balanseras dock detta!
När jag tvättar med bikarbonat kör jag 1 msk bikarbonat på ca 2 dl vatten. Se till att du använder ren bikarbonat, vanligt bakpulver är uppblandat med potatismjöl och därmed inte lika effektiv. Blanda ihop, häll i hårbotten och massera någon minut. Skölj och följ upp med äppelcidervinäger. 1 del vinäger (det är viktigt att det är äpple, andra sorter är för sura) till 2 delar vatten. Använd som du använder balsam. Är det något som inte fungerar helt som du vill, t.ex. kanske håret känns fett och äckligt direkt efter tvätt, kan du behöver ändra på delarna lite. Alternativt inte ha i äppelcidervinägern lika länge. Prova dig fram! Visst är det vackert att vi alla fungerar olika! Ge inte upp trots att du är äcklig! Och innan du ger upp och tvättar en gång till rekommenderar jag att du testar att ge håret en ordentlig genomborstning.
ÄGG ÄR GOTT
Senaste tiden har jag inte tyckt om att tvätta håret med bikarbonat+äcv. Det är otroligt uttorkande för mig just nu, trots att jag bara har tvättat varannan vecka. Så sist jag tvättade testade jag ägg. Och hör och häpna: obefruktade kycklingfoster rengör håret superbra! Det är inte alls lika starkt som bikarbonat och man slipper äppelcidervinägern. Ägg är dessutom väldigt återfuktande och gör håret glansigt! Tänk dig! Jag som aldrig haft glansigt hår fick glansigt hår på en äggtvätt. Jag ska testa det här lite längre innan jag hyllar det till skyarna, men jag tror att det kan vara ett riktigt bra alternativ, förutsatt att du inte tvättar flera gånger i veckan. Då blir nog prisskillnaden ganska stor. Testar du att tvätta med ägg så var noga med att inte använda för varmt vatten, varken när du blöter håret eller sköljer. Annars har du snart en fin äggröra i hårbotten! Tanken på detta tycker jag dock är hysteriskt rolig!
BLI VÄN MED DIN HÅRBORSTE
Har du långt hår innebär no poo ganska mycket jobb. Du behöver borsta håret ordentligt! Jag är övertygad om att en bra hårborste är absolut nödvändig för att ens no poo-resa ska vara en succé. Svinborst ska det vara! Borsta håret grundligt morgon och kväll. Det som sker då är att fettet i hårbotten får resa ut i längderna och göra det den är bäst på - vårda ditt hår. Naturens bästa balsam! Ditt hår blir renare samtidigt.
Det är även ganska mycket jobb i duschen om du väljer att tvätta med bara vatten (vilket är metoden jag föredrar). För att fettet ska lösas upp måste du ha ganska varmt vatten och ge hårbotten en ordentlig massage i ett par minuter (ett plus är att håret växer bättre pga. bättre blodcirkulation i hårbotten som resultat av massagen). Skölj sedan med så kallt vatten som du står ut med, detta stänger fibrerna i håret och minskar slitage. Det här kan tyckas vara fullkomligt vattenslöseri, men jag är övertygad om att jag förbrukar mindre vatten om jag masserar mitt hår ett par minuter i rinnande vatten en gång i veckan än om jag tvättar snabbt med schampo varje eller varannan dag.
ODÖR?
En av frågorna jag får är gällande lukt. Luktar inte otvättat hår äckligt? Ja, nog luktar det varken frukt eller blommor, snarare ingenting och ibland människa. Visst är det tråkigt att ha doftlöst hår när man fått lära sig att det är fullt naturligt att lukta vanilj och karamell, men det är ett ganska lågt pris att betala för att slippa farliga doftämnen.
RESULTAT?
Det är snart fyra månader sedan en droppe schampo nuddade mitt hår. Jag tvättar i nuläget med bikarbonat och äppelcidervinäger varannan vecka ungefär (men byter förhoppningsvis till ägg framöver, vi får se!), jämfört med 2-3 gånger i veckan i början. Jag försöker öka med en extra dag varje gång, så att jag ska kunna vänja mig av helt och bara tvätta med vatten någon gång i veckan.
No poo för mig har varit otroligt bra. Jag har mjukare, fluffigare hår som gör nästan exakt vad jag vill. Tidigare hade jag problem med irriterad hårbotten som kliade och flagnade mycket, vilket inte är så konstigt med tanke på vad jag utsatte den för! Min hårbotten mår nu bra och är snäll mot mig varje dag. Det tråkigaste med no poo är att det inte är lika roligt att duscha. Det luktar inte gott och löddrar inte. Istället känner man sig lite som en bit torr gurka dränkt i salladsdressing. Fast jag måste erkänna att jag gillar tanken att jag är som en liten ogräddad kanelbulle som blir penslad med ägg. Man får liksom ett helt nytt perspektiv på livet!
En annan tråkig sak är att du får se hur ditt hår egentligen mår. Utan silikoner som maskerar allt trasigt och uttorkat kommer du hädanefter få leva med din risbuske till svall. Tills du klipper av det och nytt, opåverkat, vackert hår växer fram! Eller testa ett ägg. Det funkar!
Nu har jag inte skrivit så mycket om kemikalieaspekten av no poo, för det orkar jag faktiskt inte. Är du intresserad rekommenderar jag att du googlar lite. Nopoo.se är en informativ sida med bra info om kemikalier, godkända sistaschampon osv. Förvänta er en uppdatering om några månader!
Lycka till!
jag har blivit lurad (en introduktion till no poo)
När jag började med no poo för 13 veckor sedan berodde det mest på att jag hade tråkigt en dag och kände för att vara lite crafty. Jag hade sedan någon månad tillbaka använt egengjord deodorant, och hamnade därför av en slump i ett no poo-forum. Jag läste att man kunde göra eget schampo och balsam med bikarbonat och äppelcidervinäger. Say what? Radikal och orädd för smuts som jag är tänkte jag att det här kunde ju vara roligt. Idén att man med tiden skulle kunna vänja sig av med schampo var lockande!
Under de kommande veckorna läste jag mycket om metoden som jag med blott en axelryckning anammat. Jag läste boken Badskumt (rekommenderas!) och prövade mig fram i no poo-djungeln. Jag kom fram till tre saker:
1. MITT BADRUMT ÄR GIFTIGT Tanken att jag knappt kände till hälften av ämnena jag dagligen utsatte min kropp för kändes onekligen skrämmande. Kanske jag äventyrar min framtida hälsa och reproduktionsförmåga? Jag tänkte "nej, nu är det nog" och så var det med det. Jag är inte intresserad av så kallad "low-poo" (alltså naturligare varianter av olika hygienprodukter) av två anledningar. För det första ville jag inte bara dra ner på min kemikalieexponering. Jag ville sluta HELT. Jag vill ha noll okända substanser i mitt badrum. För det andra är det den ekonomiska apsekten.
2. MITT BADRUM KAN KOMMA ATT DRÄNERA MIN EKONOMI FULLSTÄNDIGT Är du intresserad av skönhetsprodukter men vill vara så naturlig som möjligt kommer du behöva lägga ner stora summor pengar. Ekologiska och "finare" produkter är verkligen svindyra! Så jag tänkte att för min ekonomis skull är jag nog tvungen att bli en smutsig hippie. Men ju färre saker jag kan leva utan, desto bättre! (skulle det gå riktigt illa kan jag ju alltid skaffa dreads)
3. VÅRT EKONOMISKA SYSTEM SUGER TÅ eller LÅTOM OSS BRUKA SUNT FÖRNUFT (vi har blivit lurade och jag vill inte vara med) Det är här folk på allvar börjar rynka på ögonbrynen och komma med kommentarer innehållande termer som "konspirationsteori" och "domedagsprofet". Må så vara!
Vi har ett ekonomiskt system som bygger på snabb konsumtion. Det är därför sakerna vi köper inte håller - inte för att kunskap och färdighet inte finns - utan för att man inte tjänar några stora pengar på hållbar konsumtion. Om tröjan du köper håller i tio år behöver du ju inte köpa en ny nästa säsong (förutsatt att du är nöjd och lycklig, men det ska jag prata om en annan gång). Och då krasar vår värld samman. Precis samma sak är det i skönhetsindustrin. För att vi ska konsumera mer och få mer tillväxt (byggd på lånade pengar, dvs. = luft) blir vi lurade. Företag säger att vi behöver schampo, annars är vi äckliga. Så då går vi och köper deras schampo, för vi vill ju naturligtvis inte vara äckliga. Någon säger att vi har ful hud som bör skrubbas bort, så vi går och köper kroppsskrubb. Och av bara farten blir vi itutade att vi även måste ha en ansiktsskrubb, fotskrubb, handskrubb och nagelbandskrubb.
Hör ni hur puckat det här låter? Dessa produkter innehåller i princip samma ingredienser och företag tjänar massor på det! Jag är inte så vänster att jag är emot att folk tjänar pengar, däremot är jag absolut inte redo att offra min hälsa och mitt sunda förnuft på mammons altare.
Vi har blivit fullkomligt blåsta. Vi köper allt med hull och hår utan att tänka efter. Behöver jag verkligen dessa produkter eller är jag bara indragen i en ond cirkel av farlig kemikalieexponering som några få tjänar hutlösa summor pengar på, samtidigt som de exploaterar jorden vi alla bor på? Jag hoppas ni ska finna de närmaste dagarnas läsning intressant och ögonöppnande!
Ja, gott folk. Roligare än så här blir faktiskt inte personlig hygien. Äppelcidervinägern är inte med eftersom flaskan var för stor. Det här är alltså allt jag använder bortsett från smink (jag kommer till den svåra biten så småningom). För vissa kanske det här ser ut att vara mer än nog, men för mig är det ett stort steg! För några månader sedan använde jag uppemot tio (kemikaliefyllda!) produkter nästan dagligen (borträknat smink). Så jag är ganska nöjd.
Under de kommande veckorna läste jag mycket om metoden som jag med blott en axelryckning anammat. Jag läste boken Badskumt (rekommenderas!) och prövade mig fram i no poo-djungeln. Jag kom fram till tre saker:
1. MITT BADRUMT ÄR GIFTIGT Tanken att jag knappt kände till hälften av ämnena jag dagligen utsatte min kropp för kändes onekligen skrämmande. Kanske jag äventyrar min framtida hälsa och reproduktionsförmåga? Jag tänkte "nej, nu är det nog" och så var det med det. Jag är inte intresserad av så kallad "low-poo" (alltså naturligare varianter av olika hygienprodukter) av två anledningar. För det första ville jag inte bara dra ner på min kemikalieexponering. Jag ville sluta HELT. Jag vill ha noll okända substanser i mitt badrum. För det andra är det den ekonomiska apsekten.
2. MITT BADRUM KAN KOMMA ATT DRÄNERA MIN EKONOMI FULLSTÄNDIGT Är du intresserad av skönhetsprodukter men vill vara så naturlig som möjligt kommer du behöva lägga ner stora summor pengar. Ekologiska och "finare" produkter är verkligen svindyra! Så jag tänkte att för min ekonomis skull är jag nog tvungen att bli en smutsig hippie. Men ju färre saker jag kan leva utan, desto bättre! (skulle det gå riktigt illa kan jag ju alltid skaffa dreads)
3. VÅRT EKONOMISKA SYSTEM SUGER TÅ eller LÅTOM OSS BRUKA SUNT FÖRNUFT (vi har blivit lurade och jag vill inte vara med) Det är här folk på allvar börjar rynka på ögonbrynen och komma med kommentarer innehållande termer som "konspirationsteori" och "domedagsprofet". Må så vara!
Vi har ett ekonomiskt system som bygger på snabb konsumtion. Det är därför sakerna vi köper inte håller - inte för att kunskap och färdighet inte finns - utan för att man inte tjänar några stora pengar på hållbar konsumtion. Om tröjan du köper håller i tio år behöver du ju inte köpa en ny nästa säsong (förutsatt att du är nöjd och lycklig, men det ska jag prata om en annan gång). Och då krasar vår värld samman. Precis samma sak är det i skönhetsindustrin. För att vi ska konsumera mer och få mer tillväxt (byggd på lånade pengar, dvs. = luft) blir vi lurade. Företag säger att vi behöver schampo, annars är vi äckliga. Så då går vi och köper deras schampo, för vi vill ju naturligtvis inte vara äckliga. Någon säger att vi har ful hud som bör skrubbas bort, så vi går och köper kroppsskrubb. Och av bara farten blir vi itutade att vi även måste ha en ansiktsskrubb, fotskrubb, handskrubb och nagelbandskrubb.
Hör ni hur puckat det här låter? Dessa produkter innehåller i princip samma ingredienser och företag tjänar massor på det! Jag är inte så vänster att jag är emot att folk tjänar pengar, däremot är jag absolut inte redo att offra min hälsa och mitt sunda förnuft på mammons altare.
Vi har blivit fullkomligt blåsta. Vi köper allt med hull och hår utan att tänka efter. Behöver jag verkligen dessa produkter eller är jag bara indragen i en ond cirkel av farlig kemikalieexponering som några få tjänar hutlösa summor pengar på, samtidigt som de exploaterar jorden vi alla bor på? Jag hoppas ni ska finna de närmaste dagarnas läsning intressant och ögonöppnande!
Ja, gott folk. Roligare än så här blir faktiskt inte personlig hygien. Äppelcidervinägern är inte med eftersom flaskan var för stor. Det här är alltså allt jag använder bortsett från smink (jag kommer till den svåra biten så småningom). För vissa kanske det här ser ut att vara mer än nog, men för mig är det ett stort steg! För några månader sedan använde jag uppemot tio (kemikaliefyllda!) produkter nästan dagligen (borträknat smink). Så jag är ganska nöjd.
om no poo och ett kemikaliefritt leverne
Efter att ha läst hur mycket kemikalier och skit vardagskosmetika innehåller, bestämde jag mig för att go cold turkey, alltså sluta helt och hållet. I samma veva för drygt tre månader sedan slutade jag alltså med schampo, balsam, alla hårstylingprodukter, deodorant, tandkräm, ansiktstvätt och duschtvål. No poo kallas den "rörelse" som innebär att man byter ut "vanliga" produkter till naturligare alternativ (ibland kallat "low-poo") eller slutar helt. Med andra ord kall kalkon.
Slusk, tänker du nu. Fair enough, tänker jag.
Men allvarligt skojat. Vi gnuggar dagligen in oss med starka, cancerframkallande och fertilitetsstörande ämnen. Vi tvättar håret med gifter som man målar båtar med för att djur och grejer inte ska fastna på skrovet. Många av oss har dagligen aluminium under armarna (en metall!) för att täppa till porerna. Därmed stoppar vi en viktig del i kroppens naturliga avgiftning. Vilken idiot som helst förstår väl att det här påverkar våra kroppar negativt? För att inte tala om miljöproblemen alla tomma plastförpackningar, burkar och tuber som vi inte vet vad vi ska göra med bidrar till.
Jag tänkte att det här kunde vara ett spännande sätt att testa människokroppens kapacitet på. Och om jag säger att ni inte behöver ens en bråkdel av grejerna ni använder, vad säger ni då? De kommande dagarna tänker jag skriva om var och en av de produkter jag valde att slänga ut för gott, hur var när osv. Har jag verkligen blivit en äcklig hippie? Det här kommer bli skoj!
(Har du inte sett dokumentären Underkastelsen rekommenderar jag starkt att du gör det. Som lite kemikaliebantningspepp sådär.)
Slusk, tänker du nu. Fair enough, tänker jag.
Men allvarligt skojat. Vi gnuggar dagligen in oss med starka, cancerframkallande och fertilitetsstörande ämnen. Vi tvättar håret med gifter som man målar båtar med för att djur och grejer inte ska fastna på skrovet. Många av oss har dagligen aluminium under armarna (en metall!) för att täppa till porerna. Därmed stoppar vi en viktig del i kroppens naturliga avgiftning. Vilken idiot som helst förstår väl att det här påverkar våra kroppar negativt? För att inte tala om miljöproblemen alla tomma plastförpackningar, burkar och tuber som vi inte vet vad vi ska göra med bidrar till.
Jag tänkte att det här kunde vara ett spännande sätt att testa människokroppens kapacitet på. Och om jag säger att ni inte behöver ens en bråkdel av grejerna ni använder, vad säger ni då? De kommande dagarna tänker jag skriva om var och en av de produkter jag valde att slänga ut för gott, hur var när osv. Har jag verkligen blivit en äcklig hippie? Det här kommer bli skoj!
(Har du inte sett dokumentären Underkastelsen rekommenderar jag starkt att du gör det. Som lite kemikaliebantningspepp sådär.)
jag har slutat tvätta mitt hår samt äta kött
Eftersom jag sedan ett par veckor tillbaka har någon form av sommarlov(!) hade jag tänkt skaka liv i min lilla blogg igen (det faktum att jag för första gången på nästan två år har pålitligt internet är bara en mindre detalj..).
Jag har även tagit mitt livs galnaste beslut - eller iallafall tvåa efter att ha slutat med schampo, men mer om det en annan gång - nämligen att vara vegetarian ett år. Det finns många bra anledningar att utesluta kött (eller minska radikalt), men jag gör det av tre anledningar. Men först, missförstå mig rätt; jag har ingenting emot kött. Jag tror av hela mitt hjärta att djur är till för att ätas. Så, då har vi det uppklarat.
#1 - Medelsvensson konsumerar betydligt större mängder kött än hen egentligen behöver. Sedan 1990-talet har vi ökat vår köttkonsumtion med 40%(!). Detta är resursslöseri och allmänt korkat. Drar vi ner på köttkonsumtionen blir vi tvungna att bli mer kreativa med vår matlagning (ja, jag älskar också falukorvsrätter, men någon måtta får det väl vara?) och kommer därmed troligtvis äta mer varierat, med mer grönsaker osv. Det här är alltså hälsoperspektivet.
#2 - Jag vill ha uppmärksamhet. Eller, jag vill snarare göra något konkret för att få upp diskussionen kring miljö- och livsstilsfrågor. Börjar man prata överkonsumtion av kött kommer man lätt in på andra områden i vår svenska livsstil som är helt åt skogen. Hur vi konsumerar mat i allmänhet, varandra, kosmetika, inredning, kläder mm. Jag vill verka för ett mer hållbart sätt att leva - på ALLA områden. Det här är alltså ideologi- och opinionsperspektivet.
#3 - Jag vill testa hur långt jag kan pusha mig själv innan jag blir galen. Att sluta tvätta håret är ett liknande beslut (men som sagt, mer om det senare). Det här är karaktärs- och "leva som man lär"-perspektivet.
Quinoa och linsgryta är livet!
Följ med mig på mitt undvika-att-få-järnbrist-äventyr! I morgon blir det kikärtsbiffar!
Jag har även tagit mitt livs galnaste beslut - eller iallafall tvåa efter att ha slutat med schampo, men mer om det en annan gång - nämligen att vara vegetarian ett år. Det finns många bra anledningar att utesluta kött (eller minska radikalt), men jag gör det av tre anledningar. Men först, missförstå mig rätt; jag har ingenting emot kött. Jag tror av hela mitt hjärta att djur är till för att ätas. Så, då har vi det uppklarat.
#1 - Medelsvensson konsumerar betydligt större mängder kött än hen egentligen behöver. Sedan 1990-talet har vi ökat vår köttkonsumtion med 40%(!). Detta är resursslöseri och allmänt korkat. Drar vi ner på köttkonsumtionen blir vi tvungna att bli mer kreativa med vår matlagning (ja, jag älskar också falukorvsrätter, men någon måtta får det väl vara?) och kommer därmed troligtvis äta mer varierat, med mer grönsaker osv. Det här är alltså hälsoperspektivet.
#2 - Jag vill ha uppmärksamhet. Eller, jag vill snarare göra något konkret för att få upp diskussionen kring miljö- och livsstilsfrågor. Börjar man prata överkonsumtion av kött kommer man lätt in på andra områden i vår svenska livsstil som är helt åt skogen. Hur vi konsumerar mat i allmänhet, varandra, kosmetika, inredning, kläder mm. Jag vill verka för ett mer hållbart sätt att leva - på ALLA områden. Det här är alltså ideologi- och opinionsperspektivet.
#3 - Jag vill testa hur långt jag kan pusha mig själv innan jag blir galen. Att sluta tvätta håret är ett liknande beslut (men som sagt, mer om det senare). Det här är karaktärs- och "leva som man lär"-perspektivet.
Quinoa och linsgryta är livet!
Följ med mig på mitt undvika-att-få-järnbrist-äventyr! I morgon blir det kikärtsbiffar!
